Salud Fisica
8 CLAVES PARA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Estos son los ingredientes fundamentales de una vida sana, según se ha comprobado en aquellos que los practican y disfrutan sus beneficios. ALIMENTARSE ADECUADAMENTE Desayunar abundantemente y cenar poco o nada (para los adultos). Empezar el almuerzo con un buen plato de ensalada a base de hortalizas crudas. Tomar al menos cinco piezas de fruta […]
Alimentos para la Diabetes
¿Qué nos conviene consumir y qué no para esta enfermedad?* La llamada diabetes “mellitus” o diabetes sacarina es un trastorno del metabolismo de la glucosa, que se da con bastante frecuencia en los países occidentales. En realidad, este término incluye dos enfermedades cuya característica común es la de presentar un nivel elevado de azúcar en […]
Receta: Asado de lentejas
A continuación te compartimos una exquisita y nutritiva propuesta para almuerzo o cena, de nuestro libro “Recetas Saludables para Gente Ocupada”. INGREDIENTES: 3 tazas de lentejas cocidas1 taza de salsa de tomate1 taza de pan rallado½ taza de aceitunas picadas½ cebolla2 dientes de ajo½ pimentón verde½ pimentón rojo1 cda. de sésamo2 cdas. de aceiteComplementario: Sal […]
5 Consejos para evitar la obesidad
En este artículo te compartimos 5 consejos prácticos relacionados con la alimentación, con ideas y ejemplos que podrás aprovechar.
¿Qué es el colesterol y cómo controlarlo?
¿Qué es el colesterol? Casi todas las células de nuestro cuerpo pueden producir colesterol. Las células del hígado, solas, producen 50 quintillones de partículas de colesterol por segundo y almacenan el 70% de ellas en la vesícula, en forma de sales biliares. El colesterol no es un alimento, sino un transportador. Cuando ingerimos grasas, la […]