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Instituto Vida & Consultores Asociados | Argentina

Proyecto + Salud

El proyecto "+ Salud", brinda
consejos para fortalecer el
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de programas en video, contenidos
de redes sociales y manuales
sobre estilo de vida.

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Cada día nuestros representantes son recibidos por familias que desean mejorar su salud física, mental, social o espiritual, permitiéndonos informarles acerca de las últimas novedades en prevención, promoción de la salud y hábitos saludables.

Charlas y Seminarios

Diversas instituciones y organizaciones nos invitan para presentar conferencias. Así podemos ayudar a muchos participantes a vivir más y mejor.

Promoción de la lectura

Como Rubén Darío, pensamos que “El libro es fuerza, es valor, es fuerza, es alimento; antorcha del pensamiento y manantial del amor". Por eso en todas nuestras acciones integramos literatura de valor para una mejor calidad de vida.

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Ayudamos a miles de familias cada año en Argentina a desarrollar un mejor estilo de vida, contemplando la salud física, mental, social y espiritual.

❤ Muchas felicidades a todas las mamás, especia

❤ Muchas felicidades a todas las mamás, especialmente a las que nos eligen para algo tan especial para ellas como cuidar la salud de su familia; con la mejor información. 📘

➡️ https://ivca.org.ar/manuales/

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😋 Hoy te compartimos una exquisita propuesta de

😋 Hoy te compartimos una exquisita propuesta del libro "Recetas Saludables Para Gente Ocupada". Se prepara en 50 minutos y rinde 6 porciones (275 g).

🍆 INGREDIENTES:
1 zapallo italiano (zucchini)
1 berenjena
2 papas grandes
1 zanahoria
1 tomate
½ taza de aceitunas picadas
1 taza de crema vegetal
4 huevos
1 cda. de orégano
2 cdas. de queso parmesano rallado (optativo)
1 cdta. de aceite

Complementarios: Sal - Pimienta.

👩‍🍳 PREPARACIÓN:
1. Pelar y lavar las papas, la zanahoria, la berenjena, el zapallo y el tomate.
2. Con la ayuda de una mandolina de cocina (o un cuchillo muy afilado), cortar las papas en láminas a lo largo; hacer lo mismo con el zapallo, la berenjena y las zanahorias, y reservar.
3. Cocer las papas durante tres minutos en agua con sal y escurrir.
4. Mezclar los huevos, la crema, los condimentos y la sal.
5. Aceitar una budinera.
6. Disponer sobre la budinera una capa de papas, alternar con una de zapallitos y agregar la mezcla de la crema.
7. Continuar con una capa de verdura y una parte de la mezcla de crema hasta terminar.
8. Rematar con queso.
9. Llevar al horno por 45 minutos a 180º C.

📗 El libro "Recetas Saludables para Gente Ocupada", lo distribuimos únicamente a través de nuestros representantes. No está disponible en librerías. ¡Consultános para tenerlo vos también! https://ivca.org.ar/manuales/ (link en la bio)

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😍 En la ciudad de Quilmes, Buenos Aires, vive C

😍 En la ciudad de Quilmes, Buenos Aires, vive Celia. Ella hace años disfruta de nuestras publicaciones, que son muy útiles para su salud y bienestar. 📚 Siempre está sumando nuevos manuales a su colección, ¡que ya tiene 9 títulos!, a través de Gustavo Parada, uno de nuestros representantes en esa zona.

❤️ Agradecemos a Celia por valorar así nuestro servicio y a todos los amigos que lo hacen en cada ciudad de la Argentina.

🤔 ¿Y vos, ya conocés nuestros libros y los disfrutás? Entrá a nuestra web, elegí uno y consultános para que un asesor te brinde toda la información y pronto puedas tenerlo: https://ivca.org.ar/manuales/ (link en la bio).

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🍎 ¡Feliz día Mundial del Vegetarianismo! A to

🍎 ¡Feliz día Mundial del Vegetarianismo! A todos los que han elegido la forma mas natural de alimentarse, y la que ofrece los mejores beneficios para la salud. 🍐

🥦 ¿Cómo se celebra hoy? ¿Algún plato especial? ¿Una nueva propuesta culinaria que todavía no hayamos probado? 🌽 ¿Quizás una novedosa combinación de vegetales? ¿Iniciando una huerta en casa? ¡Contános en los comentarios! 🍆

📗 Recordá que tenemos diversos manuales a tu disposición y los podés adquirir con nuestros representantes: https://ivca.org.ar/manuales/ (link en la bio).

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😃 Todos los ingredientes del nutritivo y sabros

😃 Todos los ingredientes del nutritivo y sabroso licuado que te presentamos hoy contribuyen a vencer los estados depresivos y a mantener una actitud mental positiva.

✅ Vitaminas del grupo B y vitamina E, del germen de trigo y de la almendra.
✅ Folato del jugo de naranja.
✅ Ácidos grasos esenciales omega-6 y omega-3 del lino (linaza) o la chía.
✅ Además, los arándanos completan este extraordinario surtido de nutrientes con antocianinas (pigmento morado) neuroprotectoras.

🍹 El licuado tonifica el sistema nervioso y todo el organismo por su contenido de hierro, calcio y otros minerales indispensables para el buen estado de ánimo.

🍊 INGREDIENTES para dos porciones de unos 250 ml

• 1 taza de arándanos [de unos 148 g] Alternativa: el mismo peso en jugo de arándanos.
• 2 cucharadas de semillas de lino (linaza) molidas [de unos 10,3 g cada una] Alternativa: semillas de chía.
• 2 cucharadas de germen de trigo [de unos 6 g cada una]
• 2 cucharadas de puré de almendras [de unos 15 g cada una]
• 2 cucharadas de melaza [de unos 20 g cada una] Alternativas: panela (piloncillo), sirope de arce.
• 1 taza de jugo de naranja [de unos 248 ml]

🥣 PREPARACIÓN
a. Moler las semillas de lino (linaza) o de chía en un triturador de semillas.
b. Colocar todos los ingredientes en la licuadora (batidora) y batir hasta obtener un líquido homogéneo.

📙 En nuestro libro "El Poder Medicinal de los Jugos", encontrarás muchas más propuestas para tu salud y bienestar. Consultános para adquirirlo con nuestros representantes en toda la Argentina. https://ivca.org.ar/manuales/libro-el-poder-medicinal-de-los-jugos/ (link en la bio).

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😴 Cada uno de nosotros posee un ritmo propio, p

😴 Cada uno de nosotros posee un ritmo propio, preestablecido en nuestros genes: despertar, dormir, comer, trabajar. La disposición recibe la influencia de la naturaleza, del día y de la noche, del frío y del calor y de la posición de la Tierra con relación al sol.

😞 La irritación, la falta de memoria, la incapacidad de concentración, el raciocinio y el juicio equivocado resultan de noches perdidas.

😬 Las investigaciones realizadas por la Santa Casa de Porto Alegre, Río Grande do Sul, en el Brasil, mostraron que dos de cada diez accidentes de trabajo se motivan por la falta de sueño. Otras investigaciones similares realizadas en los Estados Unidos revelan que la falta de sueño mata más que el alcohol y las drogas.

🚗 Por increíble que parezca, el 31% de los accidentes automovilísticos estuvieron relacionados con noches sin dormir.

👀 Estos son los principales perjuicios de la falta de descanso. ¡Evitalos durmiendo unas 7 horas, descansando un día a la semana por lo menos y también con las vacaciones anuales!

⚠️ Aumenta la irritabilidad, la angustia y el nerviosismo
⚠️ Provoca comportamientos antisociales
⚠️ Quita la espontaneidad
⚠️ Causa desorientación y depresión
⚠️ Produce inhabilidad para mantener fijos los objetivos en la realización de una tarea.
⚠️ Disminuye la percepción, y las habilidades racionales y cognitivas.
⚠️ Afecta la capacidad física.
⚠️ Aumenta el tiempo de la reacción
⚠️ Disminuye la habilidad para los movimientos delicados en las manos.
⚠️ Dificulta la mantención de una buena postura.
⚠️ Aumenta la sensibilidad al dolor.
⚠️ Reduce el tono muscular y la fuerza.
⚠️ Descontrola el apetito.

📘 En nuestro libro "Viva sin Enfermedad", encontrarás consejos para cuidar cada área de tu salud y así prevenir muchos problemas. Consultános para que un representante del IVCA te brinde toda la información para tenerlo. https://ivca.org.ar/manuales/ (link en la bio).

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🧒 Compartimos 8 síntomas que suelen aparecer e

🧒 Compartimos 8 síntomas que suelen aparecer en los niños cuando están sufriendo estrés, para que puedas tenerlos en cuenta y ayudarlo debidamente.

1️⃣ Cambios repentinos de humor y comportamiento (irritabilidad, rabia, llanto, impulsividad, agresión).

2️⃣ Cambio en los patrones de sueño y pesadillas.

3️⃣ Dolor de estómago y/o cabeza.

4️⃣ Dificultades para concentrarse o terminar tareas.

5️⃣ Disminución del rendimiento académico.

6️⃣ Aislamiento.

7️⃣ Comportamientos regresivos (chuparse el dedo, mojar la cama, etc).

8️⃣ Disminución del apetito.

📘 En nuestro libro "La familia que soñé", encontrarás un capítulo completo con más información y orientaciones que te ayudarán a promover las emociones positivas en los niños, para combatir el estrés. ¡Consultános para adquirirlo con nuestros representantes!
https://ivca.org.ar/manuales/ (link en la bio).

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👨‍⚕️ Los casos de alergia aumentan incesa

👨‍⚕️ Los casos de alergia aumentan incesantemente y la primavera es una estación complicada para quienes sufren estos problemas.

La gran variedad de sustancias químicas ajenas a nuestro organismo con las que nos relacionamos cada día, unido al exceso de limpieza y desinfección en el entorno del hogar, pueden favorecer la alergia. La alimentación artificial, como las hamburguesas y otras formas de comida rápida, abundante en carnes procesadas y grasas, también favorece la alergia.

🍊 Su prevención requiere de un cambio en el estilo de vida y en la alimentación. Frutas tan comunes como los cítricos en general, y las mandarinas en particular, contienen fitoquímicos capaces de frenar las reacciones alérgicas, según se ha estudiado en la Kinki University de Osaka (Japón).

🍍 El ananá/piña también protege contra la alergia, además de ser antiinflamatoria; y

🍎 la manzana, gracias a la quercitina que contiene, reduce la producción de sustancias que intervienen en las reacciones alérgicas, tal como la histamina. 👩‍🍳 La combinación de mandarina, ananá y manzana da como resultado este jugo antialérgico, delicioso y lleno de propiedades saludables.

👩‍🍳 Prepará el jugo antialérgico con estos ingredientes:
3 mandarinas medianas.
2 rodajas de ananá o piña.
1 manzana mediana.

✅ De esta manera:
Pelar las mandarinas, las rodajas de ananá y la manzana (si no es de procedencia ecológica).
Pasar todos los ingredientes por el extractor de jugos o masticador.
No necesita endulzantes.

⚠️ Advertencia: Cualquier alimento, incluso las frutas, pueden causar alergia alimentaria en raros casos.

✅ Fuente: Libro "El Poder Medicinal de los Jugos", Dr. Jorge Pamplona Roger, pág. 224-225. Esta y todas las obras que presentamos, las distribuyen únicamente nuestros representantes. Consultános en nuestras redes o en la web https://ivca.org.ar/manuales/libro-el-poder-medicinal-de-los-jugos/ (link en la bio).

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😍 Nos encanta compartir algunas de las experien

😍 Nos encanta compartir algunas de las experiencias que tienen nuestros representantes.
Damos gracias a Yohana y a cada vecino de las diversas ciudades que visitamos, por valorar nuestro servicio. 🙌

✅ Conocé los libros que tenemos para vos: https://ivca.org.ar/manuales/.

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👩‍🍳 ¿Estás listo/a para preparar la lech

👩‍🍳 ¿Estás listo/a para preparar la leche de quinua? ¡Acá vamos!

✅ INGREDIENTES

1 Taza de granos de quinua
6 tazas de agua
1 cdta. de canela molida
1 cdta. de extracto de vainilla

✅ PREPARACIÓN

1 Remojar la quinua durante la noche anterior.
2. Lavar y filtrar con un colador fino hasta que el agua salga transparente (este paso es importante para eliminar las saponinas amargas).
3. Cocinar una taza de quinua con dos tazas de agua, 15 minutos aprox.
4. Una vez cocida, licuar la quinua cocida con 2 tazas de agua hasta que quede suave. Añadir agua hasta lograr la consistencia deseada.
5. Agregar el extracto de vainilla y la canela.
6. Filtrar y escurrir bien hasta que todo el líquido haya pasado.
7. Endulzar con miel. Se puede servir fría o caliente.

📘 Conocé más del libro "Recetas Saludables para Gente Ocupada" y adquirílo con nuestros representantes. ¡Esperamos tu consulta! https://ivca.org.ar/manuales/libro-recetas-saludables-para-gente-ocupada-daniela-camus/ (link en la bio).

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