8 CLAVES PARA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

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Estos son los ingredientes fundamentales de una vida sana, según se ha comprobado en aquellos que los practican y disfrutan sus beneficios. ALIMENTARSE ADECUADAMENTE Desayunar abundantemente y cenar poco o nada (para los adultos). Empezar el almuerzo con un buen plato de ensalada a base de hortalizas crudas. Tomar al menos cinco piezas de fruta […]

Receta: Asado de lentejas

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A continuación te compartimos una exquisita y nutritiva propuesta para almuerzo o cena, de nuestro libro “Recetas Saludables para Gente Ocupada”. INGREDIENTES: 3 tazas de lentejas cocidas1 taza de salsa de tomate1 taza de pan rallado½ taza de aceitunas picadas½ cebolla2 dientes de ajo½ pimentón verde½ pimentón rojo1 cda. de sésamo2 cdas. de aceiteComplementario: Sal […]

El Poder Medicinal del limón

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Limpia y regenera la sangre Aunque el limón actúa sobre todo el organismo, sus aplicaciones medicinales derivan especialmente de sus efectos sobre la sangre: – Antianémico: aumenta la absorción de hierro.– Fluidificante: evita la trombosis.– Depurativo: facilita la eliminación de las sustancias tóxicas de la sangre. Por ello, su uso está especialmente recomendado en los […]