Estos son los ingredientes fundamentales de una vida sana, según se ha comprobado en aquellos que los practican y disfrutan sus beneficios. ALIMENTARSE ADECUADAMENTE Desayunar abundantemente y cenar poco o nada (para los adultos). Empezar el almuerzo con un buen plato de ensalada a base de hortalizas crudas. Tomar al menos cinco piezas de fruta […]